TAO YIN & TAN TIEN CHI KUNG
DESCRIPTION DU MODULE
TAO YIN
"C’est une version chinoise du Yoga, mais en Chine, c’est lié aux Arts Martiaux et au Taî-chi. Donc, une importance particulière est accordée aux muscles Psoas et au renforcement de la force dans les lombaires, qu’on appelle aussi« le cœur de la vie». Le Chi Kung du Dan Tien s’en rapproche puisque l’abdomen est considéré comme « l’axe central de la vie». Une force énorme réside dans le Dan Tien, la région des hanches et de l’aine. Nous voulons donc y accumuler du Chi pour protéger et renforcer le corps. On appelle aussi le Chi Kong du Dan Tien, le « Chi kung du deuxième cerveau». Quand vous parvenez à renforcer cette zone-là du corps, alors le « premier cerveau », celui dans votre crâne, deviendra plus puissant à son tour» Mantak Chia.
Les exercices de Tao Yin vont permettre de revitaliser le système de celui qui les pratique. Il en résulte une meilleure santé qui peut contribuer à une vie plus longue. On commence par des respirations qui englobent la totalité du corps. Ensuite, la pratique du Tao Yin se poursuit sous forme d’exercices qui vont activer les méridiens qui contrôlent les différents organes du corps : vessie, rate, foie, reins et digestion. L’importance des muscles Psoas et des différents groupes de vertèbres qui constituent la colonne vertébrale, est mise en valeur dans une série d’exercices qui font travailler et renforcent ces différentes zones du corps.
TAN TIEN CHI KUNG
Ensemble de mouvements et de postures dynamiques pour renforcer la puissance du Tan Tien basés sur des souffles puissants et des mouvements de compression du souffle et de l’énergie, principalement dans la zone abdominale.
C’est un "booster" de la vitalité et de l’enracinement.
TAO YIN
"It is a Chinese version of Yoga, but in China it is related to Martial Arts and Taï-chi. Therefore, particular importance is given to the Psoas muscles and the strengthening of the lumbar strength, which also called “the heart of life.” Tan Tien Chi Kung” is close to it since the abdomen is considered as “the central axis of life.” An enormous force resides in the Tan Tien, the region of the hips and groin. So we want to build up Chi to protect and strengthen the body. We also call Tan Tien Chi Kung, "Second Brain Chi kung." When you manage to strengthen that area of the body , then the "first brain", the one in your skull, will in turn become more powerful "Mantak Chia.
The Tao Yin exercises will revitalize the system of those who practice them. This results in better health which can contribute to a longer life. We start with breathing that encompasses the whole body. Then, the practice of Tao Yin continues in the form of exercises which will activate the meridians which control the various organs of the body: bladder, spleen, liver, kidneys and the digestive system. The importance of the Psoas muscles and the different groups of vertebrae that make up the spine is highlighted in a series of exercises that work and strengthen these different areas of the body.